LA PROGRAMMAZIONE GLUTEI D'ACCIAIO DI 12/15 SETTIMANE E' BASATA SU STUDI SCIENTIFICI E TESTATA SU PIU' DI 50 PERSONE CON ECCELLENTI RISULTATI IN TERMINI DI RISULTATI ESTETICI E FUNZIONALI.

ACQUISTANDO IL PROGRAMMA RICEVERAI COME BONUS:

1. I VIDEO CON TUTTI GLI ESERCIZI DA SVOLGERE

2. UN TUTORIAL SU COME UTILIZZARE TABATA TIMER PER I LAVORI A TEMPO

3. VIDEO TUTORIAL SUGLI ESERCIZI PER GLI ADDOMINALI

IL PROGRAMMA E' DI 12/15 SETTIMANE - 3 SEDUTE A SETTIMANA.

   QUALI SONO I VANTAGGI DI QUESTO PROGRAMMA?

• Impariamo ad attivare il muscolo target con lavori specifici di pre-attivazione e pre-affaticamento. Molto spesso, infatti, senza una giusta attivazione e percezione dei movimenti non ci sarà il giusto stimolo ipertrofico e quindi crescita muscolare perché andiamo a scaricare il lavoro su altri muscoli.

• La scelta degli esercizi è mirata verso un pieno e completo sviluppo dei glutei e delle gambe in generale.

• Lavoriamo con delle progressioni di carico studiate  per stimolare la crescita del tono muscolare.

PER CHI E' CONSIGLIATO?

• Per chi vuole rimodellare glutei e gambe con una programmazione specifica.

• Per chi soffre di ritenzione idrica sulle gambe e vuole quindi un lavoro mirato.

• Per chi ha poco tempo a disposizione per allenarsi e vuole delle sedute specifiche per lavorare in maniera specifica le gambe e l'addome, mantenendo comunque un buon lavoro di base sul resto del corpo.

PER CHI NON E' CONSIGLIATO?

• Per chi parte da una condizione di obesità (in questo caso consiglio di seguire il programma "Dimagrimento" prima di intraprendere questo percorso di potenziamento specifico).

• Per chi NON ha una conoscenza base dei principali movimenti in palestra.