LA PROGRAMMAZIONE POWERBUILDING DI 15 SETTIMANE E' BASATA SU STUDI SCIENTIFICI E TESTATA SU PIU' DI 50 PERSONE CON ECCELLENTI RISULTATI IN TERMINI DI FORZA E CRESCITA MUSCOLARE.

ACQUISTANDO IL PROGRAMMA RICEVERAI COME BONUS:

• I VIDEO CON TUTTI GLI ESERCIZI DA SVOLGERE

• UN TUTORIAL SU COME UTILIZZARE TABATA TIMER PER I LAVORI A TEMPO

• VIDEO TUTORIAL SUGLI ESERCIZI PER GLI ADDOMINALI

• E' una metodologia che unisce il powerlifting con il bodybuilding, nel tentativo di creare un allenamento che si focalizzi sia sull'aspetto estetico, sia sullo sviluppo delle forza e della performance.

• Prevede quindi l'utilizzo dei 3 big del powerlifting (squat,panca e stacco) tramite progressioni di forza efficaci, aggiungendo esercizi complementari tipici del body building.

   QUALI SONO I VANTAGGI DI QUESTO PROGRAMMA?

• "Accendiamo" il sistema nervoso, alleniamo la coordinazione e impariamo quindi a sincronizzare i vari distretti muscolari per uno specifico gesto motorio, cosa che ci consentirà, a lungo termine di migliorare la performance in palestra.

• Lavorare con carichi alti (80% circa) con la giusta tecnica ci permetterà di reclutare tutte le fibre muscolari .

• Seguire una programmazione precisa, con diversi range di ripetizioni ci porterà a seguire gli allenamenti con più motivazione e divertimento. Sarà un percorso progressivo e stimolante (questo vantaggio l'ho notato su di me e su tante altre persone che seguo ed è sempre così).

• Ultima non per importanza: aumenta notevolmente l'autostima, migliorare esteticamente ed allo stesso tempo avere incrementi di forza e di esecuzione tecnica ci porterà a voler continuare il percorso con entusiasmo.

  PER CHI E' CONSIGLIATO?

• Per chi vuole seguire una programmazione studiata a tavolino e non seguire un allenamento a "sensazione"

• Per chi vuole un allenamento completo, che gli permetta di ottenere un miglioramento estetico ma allo stesso tempo un incremento della forza, della coordinazione e della performance atletica.

• Per chi ha una conoscenza tecnica base delle alzate (squat, panca e stacco) e dei principali movimenti in palestra.

  PER CHI NON E' CONSIGLIATO?

• Per chi NON ha una conoscenza tecnica base delle alzate del PL e dei principali movimenti.

• Se non conosci ancora la tecnica, sei un principiante e vuoi approcciare un programma in stile POWERBUILDING ti consiglio di richiere una SCHEDA PERSONALIZZATAo di iniziare un percorso insieme di COACHING ONLINE.